Vemale.com -Sudah
melakukan program diet, tetapi perut tetap buncit?
Sabar, darling. Jangan keburu
ngambek apabila memang perut tak kunjung melangsing.
Lemak di perut memang
tergolong salah satu lemak yang paling bandel. Mengembangkannya mudah, tetapi
menghilangkannya susah. Terutama jika Anda tidak bisa menjaga menu makanan dan
tidak melakukan olahraga. Mustahil bagi Anda menghilangkan lemak perut tanpa
usaha yang imbang dari diet dan olahraga.
Tetapi jika Anda sudah
melakukan keduanya namun masih belum berhasil juga, cermati penyebabnya. Bisa
jadi, bukan lemak yang bikin perut Anda buncit, tetapi gas makanan dan minuman.
Setelah makan dan minum, umumnya di dalam perut ada gas yang dikeluarkan oleh
makanan atau minuman yang diasup. Gas tersebutlah yang ternyata menyebabkan
perut menjadi buncit (sekalipun jumlah lemak di dalam tubuh sudah normal).
Contohnya saja seperti brokoli, bunga kol, kol, bawang merah, mereka adalah
makanan-makanan yang menghasilkan gas di dalam perut setelah dicerna. Sekalipun
jumlah kalori yang diasup tidak banyak, namun makanan-makanan tersebut dapat
membuat perut menjadi buncit.
Bahayakah?
Tidak. Gas tersebut tidak akan bertahan lama di dalam perut. Umumnya akan
dikeluarkan lewat kentut atau saat buang air besar. Tidak berbahaya, namun
cukup membuat penampilan Anda jadi kurang menawan.
Masih ada penyebab lainnya lho!
Selain makanan, ada beberapa hal lain yang menyebabkan perut menjadi
buncit. Yang pertama adalah merokok, mengunyah permen karet, melewatkan sarapan
pagi dan makan terlalu cepat.
Sudah tahu kan apa saja penyebab perut buncit?
Jika Anda ingin memperoleh
perut langsing menawan, tetap jalankan program diet Anda, pilih makanan dengan
kandungan nutrisi yang bisa mencukupi kebutuhan tubuh. Lakukan latihan secara
teratur untuk membakar lemak di tubuh, serta mengunyah makanan 33 kali,
sehingga makanan dicerna dengan baik sesampainya di lambung.
(vem/ls)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar